青少年健康力育成フォーラムの様子

　2025年10月25日（土）、東京都北区赤羽会館小ホールにおいて、第4回青少年健康力育成フォーラム

「トップアスリートが考える健康の流儀」を開催しました。

　今回のゲストは、元東京大学野球部監督で全日本野球協会常務理事・選手強化委員長の平野裕一先生と、

元NHKアナウンサーで日本スポーツ協会常務理事の山本浩先生です。

　はじめに、平野先生から

　　・健康のためにも、競技力向上のためにも、「運動」「栄養」「休養」の3つのバランスが重要

　　・過去は運動量に傾いていたが、最近は運動の効率も考えられるようになってきた

　　・食事は、身体作り、疲労回復、心理的な満足に加えて、食べるタイミンクや食べ合わせ、

　　　減量法やリフィーディングについても視点がもたれるようになっている。

　　・休養は、次の試合でのパフォーマンス向上のために考えられるようになり、特に成長ホルモンが

　　　分泌される「黄金の90分」は、壊れた筋肉の修復だけでなく、子どもの成長や成人の

　　　アンチエイジングにとっても大切である

などのお話をいただきました。

　続いて、山本先生から「スポーツ世界に求める健康」について

　　・「健康」を担保するための手立て、スポーツ界への要請

　　・なんとなく知った気になっていないか、そこに科学的な裏付けはあるか

　　・少子化とスポーツ、子どもの特性を考える必要性、子どもに軸足を置いた考え方

　　・スポーツ界が健康であるために「深謀遠慮のアプローチ」の必要性

についてのお話をいただきました。

　

　ご参加いただいた会場の皆さまとの質疑応答の時間では、

　　・指導者、競技者のメンタルケア

　　・スポーツ界全体への提言

に関する質問があり、平野先生、山本先生に丁寧に答えていただきました。

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　続いての対談の時間では、本会理事の鬼頭英明がコーディネーターを務め、

　　・私たちには見えないトップアスリートの裏話

　　・ドーピングの現在と未来

　　・今後のスポーツ界への展望

等についてお話をいただき、活発な意見交換が行われました。

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　ご参加いただいた皆さまからは、

　　・とてもよいお話であっという間に時間が過ぎてしまった

　　・お二人の先生のお話をもっともっとお聞きしたかった

との感想をいただきました。